1 ovo
1 col sopa de farelo de aveia (já fiz com farinha de quinoa e também fica show)
1 col sopa de iogurte desnatado (de copinho) OU 1 col sopa de água
1 col café de fermento em pó (de bolo) nem precisa de sal
MODE DE PREPARO
Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer. Coloque em uma pequena travessa e leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos.
Agora é só tirar da travessinha, cortar ao meio (ou não) e servir com seu recheio preferido.